Não é exagero dizer que um protetor solar de qualidade pode fazer maravilhas para a saúde e beleza da pele, principalmente a longo prazo. Isso porque os danos provocados pelo sol vão se acumulando ao longo do tempo e as estratégias de prevenção ajudam a reduzir as alterações e riscos futuros.
Embora os assuntos sobre proteção solar fiquem em alta durante o verão – quando os raios solares estão mais intensos e fazemos mais atividades ao ar livre - na realidade, é importante ser cauteloso em relação ao sol em todas as estações.
O QUE O PROTETOR SOLAR PODE FAZER PELA SUA PELE
Nos últimos 30 anos, as campanhas voltadas à importância do uso do protetor solar cresceram muito, reforçando a sua importância na prevenção de queimaduras, manchas, fotoenvelhecimento e câncer de pele, sendo recomendado pelos dermatologistas.
Um bom filtro solar é capaz de proteger a pele contra a radiação UV, a qual é dividida em dois tipos – UVA e UVB.
RADIAÇÃO UVA
A radiação UVA varia pouco ao longo do dia e penetra mais profundamente na pele, podendo provocar câncer de pele e estimular o fotoenvelhecimento.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a maioria dos casos de câncer de pele estão relacionados à exposição ao sol, e é por isso que além de usar um bom protetor solar, medidas como tentar ficar na sombra quando estiver ao ar livre, cobrir as áreas expostas e usar óculos de sol são muito bem-vindas.
RADIAÇÃO UVB
A radiação UVB é mais intensa no verão, e pode provocar alterações superficiais como queimaduras e vermelhidão.
LUZ AZUL ARTIFICIAL
Embora a radiação solar possa afetar a pele em maior escala e gravidade, estudos apontam que as lâmpadas de locais fechados e as luzes emitidas por aparelhos como notebooks, computadores e smartphones também podem causar alterações no DNA celular e desencadear efeitos indesejados na pele, como a formação de manchas e o envelhecimento cutâneo.
Nesse caso, especialistas normalmente indicam o uso de protetores solares que também promovam proteção física.
PROTETOR SOLAR FÍSICO OU QUÍMICO
O filtro solar físico se deposita na camada mais superficial da pele e reflete as radiações incidentes. Antigamente eles tinham aceitação baixa, por serem esbranquiçados. Mas esse efeito atualmente é minimizado com tons de base, tornando-se um produto muito funcional – além de ajudar na proteção contra a luz artificial, ainda ajuda a disfarçar as imperfeições. Já o filtro solar químico funciona como uma “esponja”, transformando os raios ultravioletas em calor e radiação de baixa energia.
COMO ESCOLHER O SEU PROTETOR SOLAR
Para a escolha de um bom filtro solar é primordial verificar qual é o seu FPS (Fator de Proteção Solar), o qual protege contra os raios UVB, e também o valor de PPD, que mede a proteção contra a radiação UVA. Uma pessoa que não aplica protetor solar está desprotegida, enquanto uma pessoa que aplica um filtro de FPS 30, por exemplo, está até 30 vezes mais protegida.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o FPS para a população brasileira deve ser de no mínimo 30. Na hora de escolher, o mais importante é verificar o que o produto anuncia no rótulo em relação à proteção UVA e UVB, e sempre priorizar produtos de qualidade. Normalmente o FPS é destacado em letras maiores, e a proteção UVA em letras menores.
É importante buscar também um produto que atenda ao seu tipo de pele. Atualmente existem opções em gel, creme, loção, entre outros, além de formulações que levam ativos benéficos para a pele.
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COMO APLICAR O PROTETOR SOLAR DO JEITO CERTO
Especialistas indicam que o filtro deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar, em todas as áreas do corpo, principalmente as expostas, e a reaplicação deve ocorrer em média a cada 3 horas, ou de acordo com a orientação no rótulo do produto e de seu dermatologista. Quando entrar na água ou realizar atividades físicas que causem sudorese intensa, o tempo de reaplicação cai para a cada 2 horas.
Ah, importante! Mesmo que o dia esteja nublado ou chuvoso, e você não veja os raios solares, estudos apontam que 80% deles conseguem ultrapassar as nuvens e atingir a pele. Portanto, não deixe de aplicar o protetor solar!
Pessoas de todas as idades e tonalidades de pele devem investir nessa proteção.
QUANTIDADE DE PRODUTO PARA UMA APLICAÇÃO ADEQUADA
Ao aplicar o protetor solar, pense que a quantia tem que ser adequada para cobrir toda a pele, de forma generosa e uniforme. Aplicar inadequadamente pode reduzir substancialmente a proteção, e ainda deixar marcas.
Veja a seguir um método simples divulgado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, para você não errar na quantidade de aplicação:
- 1 colher de chá de protetor solar no rosto e no pescoço;
- 1 colher de chá de protetor para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás;
- 1 colher de chá para cada braço;
- 1 colher de chá para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.
Fontes consultadas: Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) | Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD) | Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional de São Paulo (SBD-RESP).
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